•                                                                                                                    bien commencer avec le pku gel, le guide : 

     8 Recette de boissons avec le PKU GEL                                                                             

    Les recettes : 

     
    1- Limonade pétillante -
    1 sachet de pku gel
    1 sachet d'arôme cassis ou framboise
    100 ml de limonade
    100 ml de sprite
    Versez dans un shaker le pku, l'arôme choisi et la limonade.
    Agitez bien puis ajoutez le sprit, mélangez et dégustez!
    Phé:1mg. - calories:164 kcal

    2-Pétillant fralboise-raisin -
    1 sachet de pku gel
    1 sachet d'arôme framboise
    150 ml de limonade
    50 ml de jus de raisin rouge
    Versez dans un shaker le pku, l'arôme framboise, la limonade et le jus de raisin. Agitez bien et dégustez!
    Phé:1 mg. Calories:196kcal

    3- milshaje au café. -
    1 sachet de pku gel
    2 càs de café
    1 morceau de sucre
    100 ml de prozéro
    Versez tous les ingrédients dans un shaker, agitez jusqu'à ce que le mélange soit onctueux et dégustez!
    Phé: 0 mg. Calories: 169 kcal
    -

    4- pétllant à l'orange -
    1 sachet de pku gel
    1 sachet d'arôme orange
    100 ml de sunny delight acidulé
    100 ml de sprite
    Versez dans un shaker le pku, l'arôme orange et le sunny delight. Agitez bien puis ajoutez le sprite, mélangez et dégustez!
    Phé 0 mg. Calories :150kcal

    5- Smoothie au cassis -
    1 sachet de pku gel
    1 sachet d'arômecassis
    50 g de fruit rouges congelés
    150 ml de sprite
    versez tous les ingrédientsdans un blender. Mixez jusqu'à l'obtention d'une consistence
    Onctueuse et dégustez! 
    Astuce: remplacez le sprite par 100ml de prozéro pour obtenir un délicieux milkshake!
    Phé:200mg. Calories: smoothie:153kcal et milkshake:178 kcal

    6- pétillant tropical -
    1 sachet de pju gel
    1 sachet d'arômetropical
    100ml de sprite
    100ml de jus d'ananas
    Versez dans un shaker le pku, l'arôme tropical et le jus d'ananas. Agitez bien
    Puis ajoutez le sprite, mélangez et dégustez!
    Phé:15 mg. Calories:173 kcal

    7- smoothie à la fraise -
    1 sachet de pku gel
    1 sachet d'arôme orange
    50 g de fraises congelées
    150 ml de sunny delight fraises
    Versez tous les ingrédients dans un blender. Mixez jusqu'à l'obtentiin d'une consistence onctueuse et dégustez!
    Astuce: remplacez le sprite par 100 ml de prozéro pour obtenir un délicieux milkshake à la fraise!
    Phé:10 mg. Calories: smoothie:161kcal. Et milkshake 171kcal

    8- milkshake au chocolat -
    1 sachetde pku gel
    10 g de chocolat en poudre
    100 ml de prozéro
    Versez dans un shaker tous les ingrédients agitez bien pendant 10 secondes et dégustez!
    Phé:20mg. Calories:178kcal

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